7 причин есть изюм.

Изюм можно считать здоровой альтернативой конфетам, поскольку он и сладкий, и удобный в применении. С точки зрения стоимости также имеется положительный момент, он дешевле по сравнению с другими сухофруктами, как фисташки или орехи кешью. Вам следует знать, что изюм
1. Придает энергию.
Если вы чувствуете усталость и вялость, попробуйте съесть изюм – это придаст вам энергии. Он содержит сахара, как фруктоза и глюкоза, и способствует эффективному усвоению питательных веществ в организме.
2. Полезен для здоровья вашей полости рта.
В отличие от конфет, которые печально известны за развитие кариеса, изюм содержит олеаноловую кислоту, предотвращающую рост вредных бактерий во рту. Это в свою очередь помогает избежать проблем в полости рта, как кариес и воспаление десен.
3. Укрепляет кости.
Кальций – микроэлемент, присутствующий в изюме, помогает укрепить ваши кости и охраняет вас от изнурительных болезней, как артрит и остеопороз. Кроме того, изюм содержит другой микроэлемент под названием бор, который помогает в абсорбции (усвоении) кальция.
4. Действует как афродизиак.
Употребление изюма — это отличный способ, чтобы повысить качество вашей личной жизни, поскольку он содержит аминокислоту под названием аргинин, которая повышает ваше либидо. Вместе с изюмом для улучшения вашей сексуальной жизни можно также съесть грецкие орехи и гранат.
5. Лечит инфекции.
Изюм может быть полезным дополнением при лечении различных инфекций, поскольку он содержит полифенолы с антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
6. Предупреждает рак.
Изюм богат антиоксидантами, которые защищают ваши клетки от повреждения свободными радикалами и помогают в предотвращении рака. В частности, в изюме присутствует полифенольный антиоксидант – катехин, обладающий противораковым действием.
7. Помогает при запоре.
Запор — чрезвычайно неприятное состояние. Изюм богат клетчаткой, которая помогает продвижению застрявшей пищи в вашем кишечнике.
Все эти полезные свойства изюма должны вас убедить в необходимости запасти изюм в следующий раз, когда вы идете в супермаркет.

comments powered by HyperComments