Есть ли какие-либо побочные эффекты у меда?

3290 Мед используется в медицине на протяжении многих столетий, и как полагают, способен помочь при многих заболеваниях. Без сомнения мед обладает многими целебными свойствами и считается безопасным для приема внутрь, но чрезмерное потребление меда может иметь побочные эффекты.
Слишком много меда может быть опасным для здоровья.
Избыток меда каждый день может вызвать проблемы с пищеварением, такие как спазмы желудка, вздутие живота и диарею. Из-за высокого содержания фруктозы мед может снизить способность вашей тонкой кишки усваивать питательные вещества.
Мед имеет слабокислотную реакцию, и слишком большое воздействие кислых продуктов может негативно сказаться на вашей зубной эмали. Он также может привести к кислотному рефлюксу.
Не забывайте, мед является одной из форм сахара, и избыток сахара может вызвать в организме нарушения чувствительности к инсулину. Мед изменяет уровень сахара в крови, особенно у людей с сахарным диабетом.
При наличии у вас склонности к аллергическим реакциям, особенно, если у вас аллергия на пыльцу, мед может вызвать аллергическую реакцию, как он изготовлен из пыльцы. Поэтому употребление меда может вызвать сыпь, отек, затрудненное глотание и даже затрудненное дыхание.
Мед – калорийный продукт, и слишком много меда добавит много калорий вашему телу. Поэтому, если вы следите за своим весом, лучше, чтобы вы ограничили потребление этого продукта.
Пока нет ни одной рекомендации о том, сколько меда вы можете потреблять в день. Но есть ограничения, сколько сахара вы можете включить в свой ежедневный рацион. Постарайтесь ограничить количество добавленного сахара до 100 калорий, что примерно равно шести чайным ложкам в день.

comments powered by HyperComments