Домашние средства для лечения запоров.

3539 Запор — это состояние, которое причиняет человеку, страдающему от него много неприятностей. Запор может быть признаком серьезного заболевания, и поэтому, необходимо пройти углубленное обследование. Если при обследовании не выявлено заболеваний и установлено, что запор носит функциональный характер, можно использовать простые домашние средства, чтобы облегчить дискомфорт. Вот несколько из них, которые могут помочь при запоре:
1. Изюм (кишмиш) за счет высокого содержания пищевых волокон может выступать в качестве естественного слабительного. Замочите горсть изюма в воде на ночь, и примите его утром на пустой желудок. Это средство очень хорошо подходит для беременной женщины, так как лишено побочных эффектов лекарств.
2. Гуайява содержит растворимые волокна целлюлозы и нерастворимые волокна в семенах. Это помогает при продукции слизи в прямой кишке и усиливает перистальтику. Гуайява также способна повысить ваш иммунитет.
3. Лимон в виде сока рекомендуется в качестве быстрого и простого средства для лечения запоров. Теплый стакан воды с лимоном и солью, принятый утром, не только действует как очищающее средство для кишечника, но и помогает быстрому и легкому прохождению стула. Все, что вам нужно сделать, это размешать одну чайную ложку лимонного сока в стакане теплой воды и добавить щепотку соли. Пить этот сок следует на голодный желудок, чтобы избавиться от запоров. Этот сок также является отличным способом для дезинтоксикации вашего организма.
4. Инжир содержит пищевые волокна и выступает в качестве природного слабительного. Для освобождения от запора прокипятить несколько плодов инжира в стакане молока, и выпейте всю эту смесь на ночь перед сном. Убедитесь, что смесь теплая, когда вы пьете. При лечении лучше используйте целые натуральные плоды, чем сиропы, которые имеются в свободной продаже.
5. Льняное семя может очень хорошо вам помочь, когда заходит о запорах. Вы можете добавлять семена льна в кашу каждое утро или просто принять горсть семян с теплой водой утром. Пищевые волокна являются важным дополнением к вашей диете, они не только облегчают запор, но и помогают при сахарном диабете, при ожирении, способны снизить риск заболеть раком.
6. Касторовое масло используется на протяжении веков в качестве средства от запоров и обладает свойствами, которые могут убить глистов. Если пить ложку касторового масла вам слишком неприятно, вы можете добавить эту ложку в стакан теплого молока и выпить эту смесь на ночь перед сном, чтобы избавиться от запоров.
7. Шпинат обладает свойствами, которые очищают кишечник. Вы можете смешать около 100 мл сока шпината с одинаковым количеством воды и выпивать два раза в день. Это домашнее средство способно помочь даже при самых упрямых случаях запоров.
8. Апельсины это не только прекрасный источник витамина С, но и большого количества клетчатки. Ешьте два апельсины каждый день, один раз утром и один раз вечером — это может принести вам большое облегчение от запора.
9. Смесь семян подсолнечника, семян льна, кунжута и миндаля растолките вместе в мелкий порошок, такая смесь может помочь облегчить запор. Принимайте одну столовую ложку этой смеси ежедневно в течение недели. Вы можете добавить ее в салат или кашу каждое утро. Эта смесь не только обеспечивает необходимое содержание волокон, чтобы избавиться от запоров, но также способствует омоложению стенок кишечника.
В целях предотвращения и лечения запоров, необходимо поддерживать здоровые пищевые привычки. Вот несколько изменений, которые вы могли бы внести в свой рацион:
Избегайте продуктов, которые содержат белую муку.
Не ешьте много. Убедитесь, что вы едите, по крайней мере, за 3-4 часа, прежде чем идти спать.
Не забывайте про фрукты и овощи в своем ежедневном рационе.
Выпивайте не менее восьми стаканов воды каждый день.

Можно также прочесть:
Продукты, вызывающие запор.

comments powered by HyperComments