4 причины есть яблоко с кожурой.

3867 Яблоки являются богатым источником витамина С, витамина Е и клетчатки. Они помогают в предотвращении сердечных заболеваний, в лечении и поноса, и запора и при других проблемах со здоровьем. Однако если вы едите только мякоть яблока и выбрасываете кожуру яблока, вы делаете большую ошибку. Исследования выявили несколько полезных свойств яблочной кожуры.
Может предотвратить рак. Яблочная кожура содержит исключительно высокое количество антиоксидантов, которые могут эффективно защитить вас от рака. В проведенном исследовании говорится, что эти антиоксиданты ингибируют пролиферацию опухолевых клеток и могут защитить от различных видов рака, таких как рак молочных желез и простаты. Экстракты яблочной кожуры также повышают уровень определенного белка, который подавляет рост опухолей и предотвращает метастазирование рака.
Может уменьшить воспаление. Кожица яблока содержит антиоксиданты, такие как флавоноиды, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут уменьшить воспаление, связанное с воспалительными заболеваниями кишечника.
Может предотвратить повреждение клеток. Эти флавоноиды также нейтрализуют свободные радикалы, которые образуются в организме в результате регулярного процесса обмена веществ. Свободные радикалы связаны с повреждением клеток и с наступлением преждевременного старения организма.
Оберегает сердце. Кожура яблока также содержит кверцетин — флавоноид, который не только уменьшает воспаление и обладает антиоксидантными свойствами, но и предотвращает агрегацию тромбоцитов и образование тромбов в артериях, а также расслабляет гладкую мускулатуру сердца для профилактики инфарктов и других болезней сердца.

comments powered by HyperComments