Правила посещения парной.

4024 Парная баня может быть местом, где можно расслабиться и снять стресс. Регулярные паровые процедуры способны творить чудеса для вашей красоты, придать легкости, снять мышечное напряжение, поднять настроение. Однако при всех преимуществах парной для здоровья не забывайте о мерах предосторожности и правилах, которых следует придерживаться до, во время и после посещения парной.
Не ешьте перед парной: Вы должны поесть по крайней мере за один час, прежде чем идти в парную. Вы можете испытать неприятные спазмы в животе, если вы поедите непосредственно перед походом в парилку.
Пейте больше воды: Температура вашего тела в парной повышается, вы много потеете. Так что не забудьте пить побольше воды перед баней, чтобы избежать обезвоживания организма.
Примите душ: если принять душ, это поможет удалить грязь и запах тела и поддерживать воздух в парной приятным для вас и других посетителей.
Во время посещения парной не забывайте об осторожности: если вы не уверены, садитесь на полотенце и носите тапочки для душа в парную. Влажная плитка может быть питательной средой для разных микробов, поэтому лучше себя обезопасить и защитить.
Ограничьте время пребывания в парной: ограничение по времени составляет до 15-20 минут в парной. Если вам горячо, и вы чувствуете себя слишком некомфортно, выйдите на короткое время из парной в прохладное помещение или вообще закончите посещение парной.
После парной принимайте прохладный душ: после выхода из парной окатитесь прохладной водой. Не используйте слишком холодную, ледяную воду, так как это может шокировать ваш организм.
Меры предосторожности: не стоит посещать парную во время острых респираторных заболеваний, особенно при температуре.
Проконсультируйтесь с врачом прежде, чем идти в парную, если у вас высокое или низкое артериальное давление и сахарный диабет. Кроме того, избегайте парной, если вы беременны.

comments powered by HyperComments