Ваши глаза устали?

Напряженный образ жизни является первостепенной причиной для уставших глаз. Понятие «уставших глаз» характеризуется отечностью вокруг глаз, чувством тяжести век, ощущением тяжести в голове.OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Факторы, способствующие усталости глаз.
Недостаточный сон. Отсутствие полноценного отдыха во время сна вызывает тяжесть и отечность глаз. Если человек не получает достаточного сна в течение длительного периода времени, под глазами образуются темные круги.
Постоянная работа за монитором компьютера. Длительная напряженная работа за монитором вызывает урежение частоты мигания глаз. При чрезмерном напряжении приходится прищуриваться. Такой же неблагоприятный эффект возникает при многочасовом просмотре телевизионных передач.
Длительное чтение. Любителей читать называют «книжный червь». Желание закончить книгу, может привести к долгому чтению без паузы. Это может вызвать усталость глаз. Чтение без контактных линз или очков и длительное чтение при тусклом свете может также привести к утомлению глаз.
Погрешности питания. Снижение потребления воды и чрезмерное питание всухомятку, как гамбургеры, пицца и др., также играют роль в появлении тучного, усталого взгляда. Эти нежелательные продукты питания не снабжают организм необходимыми питательными веществами и витаминами.
Наследственные и возрастные факторы. Генетические особенности могут стать причиной для отечности, припухлости или изменения цвета кожи вокруг глаз. С возрастом появляется истончение и дряблость мышц глаз.
Другими причинами изможденного взгляда могут быть курение, загрязнение окружающей среды, нехватка кислорода к роговице, аллергии и конъюнктивит.
Симптомы усталости глаз: жжение, тяжесть в глазах, покраснение глаз, сухость глаз, двоение в глазах, зуд в глазах, боль в глазах, повышенная чувствительность к свету.
Как лечить уставшие глаза.
Это состояние не должно игнорироваться. Если не лечить вовремя, могут возникнуть серьезные нарушения зрения.
Чайная заварка. Кофеин, который присутствует в чае, помогает успокоить уставшие глаза. Вы можете использовать черный чай в пакетиках. Приложите теплые пакетики из чашки чая к закрытым векам и подержите их. Это уменьшит отечность глаз, и также позволит вам чувствовать себя более бодрым. Летом вы можете распаренные пакетики чая охладить в холодильнике, а затем применить холодные чайные пакетики на глаза.
Молоко. Если вам не посчастливилось иметь чай или чай в пакетиках, то можно просто налить небольшое количество холодного молока из холодильника. Намочите ватные шарики в холодном молоке и поместите их над усталыми глазами. Держите у лица небольшое полотенце, чтобы стереть молочные капли, стекающие по бокам лица.
Теплая вода. Если у вас нет ни пакетики чая или молока дома, вам не нужно беспокоиться. Вы можете попробовать теплый водный компресс. Просто нагрейте воду в чайнике, и когда она остынет достаточно, например, что можно окунуть руку в воду, без обжигания, намочите полотенце. Отожмите лишнюю воду и поместите полотенце над вашими глазами. Вы обязательно почувствуете облегчение.
Огурцы. Не зря в косметических салонах огурцы используют для масок на лицо. Огурцы обладают охлаждающими свойствами, тем самым, уменьшая отечность. Вы можете воспользоваться этой терапией на дому. Просто нарежьте огурец и поместите по одному кружку на каждый глаз. Полежите на диване и расслабьтесь. После того, как огурцы достигнут температуры тела, замените на свежий срез. Это средство позволит снизить отечность.
Холодная вода. Если ваши глаза очень устали на работе, вымойте лицо холодной водой из крана. Холодная вода поможет смягчить ощущение усталости.
Яичный белок. Отделите белок от желтка, и взбейте яичный белок. С помощью ватного шарика положите на веки и отдохните 10 минут. Смойте прохладной водой.
Для снятия усталости глаз рекомендуется использовать некоторые упражнения.
Важно также устранить причины, вызывающие утомление глаз. При недостаточным сне следует нормализовать сон, можно использовать беруши для ушей и маски для глаз для крепкого сна. Желательно также, чтобы вы делали короткие перерывы во время работы с компьютером. Для борьбы с усталостью глаз можно применить витаминные добавки. Надеюсь, что эта заметка была полезна и познавательна!

comments powered by HyperComments