Должны ли вы есть гранаты?

Гранат – вкусный плод. Но есть ли от него конкретная польза для здоровья? Выделим восемь причин, а вы решите сами: нужны ли вам в вашем питании гранаты.
Итак, гранат …
Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. В одном стакане гранатового сока содержится больше антиоксидантов и полифенолов, чем в зеленом чае и красном вине. Он также является богатым источником пищевых волокон, в составе найдено активное вещество, которое содержится только в гранатах и называется пуникалагином. Это вещество способствует снижению уровня холестерина, и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Предотвращает рак. Несколько исследований доказали, что антиоксиданты, полифенолы могут помочь предотвратить рост раковых клеток, и остановить их распространение.
Улучшает пищеварение. Вам необходимо потреблять не менее 20-35 г клетчатки ежедневно. Гранат является богатым источником жизненно важных питательных веществ, которые не только помогает предотвратить запоры и сохранить пищеварительную систему в добром здравии, он также помогает усвоению других питательных веществ.
Повышает иммунитет. Есть гранаты — это отличный способ повысить свой иммунитет, так как он богат витамином C. Ваша здоровая иммунная система будет сдерживать большинство болезней и инфекций, ваш организм становится достаточно сильным, чтобы бороться с ними.
Повышает либидо. Согласно исследованию, проведенному учеными, стакан гранатового сока при ежедневном применении повышает уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин. Это делает гранат природным афродизиаком, который отлично подходит для улучшения вашей сексуальной жизни.
Поможет вам выглядеть моложе. Никогда не задумывались, почему при старении на нашей коже развиваются морщины и другие признаки старения? Ну, это потому, что в организме происходит накопление свободных радикалов, которые отрицательно влияют на ваши клетки. Гранаты богаты антиоксидантами, которые задерживают процесс накопления свободных радикалов. Поэтому, потребление граната позволит сохранить вашу кожу мягкой и сияющей долгое время.
Помогает уменьшить стресс. Согласно исследованию, гранатовый сок способен значительно снизить уровень стресса. Исследование показало, что люди, которые пили гранатовый сок, имели более низкий уровень кортизола — также известный как » гормон стресса».
Поможет сдержать развитие болезни Альцгеймера. Представьте, что вы застряли на дороге, забыв, где вы живете? KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERAКонечно, вы не хотите, чтобы такое произошло с вами на самом деле. Согласно исследованиям, ежедневное потребление по стакану гранатового сока за счет антиоксидантов может уменьшить накопление тех вредных белков, которые приводят к болезни Альцгеймера.

Все эти перечисленные преимущества для здоровья делают гранат прекрасным дополнением к вашей диете.

comments powered by HyperComments