10 способов сохранить сердце здоровым.

3314Ваше сердце работает в режиме 24×7, каждую секунду нагнетая кровь к другим органам и поддерживая в вас жизнь. Вы знаете, что ваше сердце делает для вас, а что вы можете сделать для своего сердца? Часто мы не понимаем, что сознательно или непреднамеренно негативно влияем на наше сердце. Наш малоподвижный образ жизни в сочетании с отсутствием физических упражнений и другие вредные привычки сказываются на нашем сердце. А ведь некоторые совсем простые изменения образа жизни могут помочь нам избежать многих подводных камней и сохранить наше сердце здоровым. Читать далее 10 способов сохранить сердце здоровым.

Источники Омега-3 жирных кислот.

Омега-3 жирные кислоты относятся к группе полиненасыщенных жиров и являются для здоровья полезными. Они помогают в ингибировании тромбообразования, улучшают зрение, уменьшают воспаление, вызванное артритом, предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, играют важную роль в деятельности мозга и поддерживают нормальный гормональный рост и развитие. Наш организм не может сам вырабатывать Омега-3 жирные кислоты, поэтому очень важно обеспечить необходимое, достаточное количество этих кислот в пищевом рационе. Читать далее Источники Омега-3 жирных кислот.

Следует ли слишком много смотреть телевизор.

3229 В современном мире не смотреть телевизор нельзя. Привычка подолгу смотреть телевизор становится слишком частой и для детей, и для взрослых. Безусловно, просмотр образовательных программ помогает расширить кругозор, но не превышает ли вред от длительного просмотра телевизора этой пользы.
Как телевизор может навредить вашему здоровью? Читать далее Следует ли слишком много смотреть телевизор.

Советы по предотвращению инфекций горла.

Хотя инфекции горла нельзя избежать полностью, если вы хотите уменьшить свой риск оказаться больным, прислушайтесь к советам по профилактике инфекций:
1. Соблюдайте правила гигиены: Инфекции горла могут быть вызваны вирусами, бактериями, а также грибковой инфекцией. Эти патогенные микроорганизмы присутствуют везде, в том числе и в воздухе, которым вы дышите, и в пище, которую вы едите. Читать далее Советы по предотвращению инфекций горла.

Противораковое действие чеснока.

garlicМногочисленные исследования выявили, что регулярное употребление чеснока может быть полезным в снижении рисков развития различных видов рака.
Чеснок является природным антибиотиком, обладает противовирусными свойствами, а также может помочь уничтожить глистов и паразитов.
Согласно выводам Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), Читать далее Противораковое действие чеснока.