Про орехи.

4202 Потребление орехов в составе сбалансированной диеты может улучшить общее состояние здоровья. Орехи являются хорошим источником пищевых волокон, необходимых питательных веществ, включая витамины группы В (пиридоксин, фолиевая кислота и кобаламин), витамин Е, микроэлементы (кальций, железо, цинк, калий, магний, селен, марганец и медь) и антиоксиданты, такие как флавоноиды и ресвератрол. Читать далее Про орехи.

4 причины есть яблоко с кожурой.

3867 Яблоки являются богатым источником витамина С, витамина Е и клетчатки. Они помогают в предотвращении сердечных заболеваний, в лечении и поноса, и запора и при других проблемах со здоровьем. Однако если вы едите только мякоть яблока и выбрасываете кожуру яблока, вы делаете большую ошибку. Исследования выявили несколько полезных свойств яблочной кожуры. Читать далее 4 причины есть яблоко с кожурой.

Должны ли вы есть гранаты?

Гранат – вкусный плод. Но есть ли от него конкретная польза для здоровья? Выделим восемь причин, а вы решите сами: нужны ли вам в вашем питании гранаты.
Итак, гранат …
Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. В одном стакане гранатового сока содержится больше антиоксидантов и полифенолов, чем в зеленом чае и красном вине. Читать далее Должны ли вы есть гранаты?

Продукты для борьбы со стрессом.

Стресс, без сомнения, универсальный враг 21-го века. Он является основной причиной синдрома хронической усталости и ряда хронических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых болезней. Стресс в основном вреден для вашего здоровья в целом, потому что гормоны, выделяемые организмом для борьбы со стрессом, нарушают метаболизм и обмен веществ организма и вызывают нервно-психические процессы, приводящие к дополнительным проблемам. Человек, страдающий от хронического стресса, нуждается в большем количество питательных веществ, чтобы справиться с ним. Читать далее Продукты для борьбы со стрессом.