Депрессия и бессонница? Возможно, вам не хватает триптофана.

4322 Никогда не задумывались, что бы такое съесть при плохом настроении? В подобной ситуации мы, естественно, тяготеем к определенной пище, поскольку она улучшает наше настроение и дарит нам душевный комфорт. Возможно, это шоколадка, которая поможет нам чувствовать себя лучше в одно мгновение. Но такие продукты, как правило, богаты углеводами и добавляют несколько лишних сантиметров к талии. Вот почему длительные периоды стресса ставят вас перед выбором: спокойствие или избыточный вес. Истина заключается в том, что настроение можно преодолеть с помощью еды, но углеводистая диета — это не решение проблемы.
Что вам нужно, так это триптофан – аминокислота, повышающая настроение. Читать далее Депрессия и бессонница? Возможно, вам не хватает триптофана.

Если перестаёшь заниматься сексом.

4179 Вы когда-нибудь задумывались, что воздержание от секса может сделать вас импотентом или привести к риску развития рака? А зря. Вот несколько изменений, что могут произойти, если вы откажитесь от секса надолго. Читать далее Если перестаёшь заниматься сексом.

Катаракта может вызвать депрессию у пожилых.

4093 Возрастная катаракта (помутнение обычно прозрачного хрусталика глаза) является ведущей причиной нарушения зрения во всем мире и, как ожидается, увеличится в связи с демографическим сдвигом в сторону постарения населения. У пожилых людей катаракта часто вызывает симптомы депрессии, независимо от факторов образа жизни и остроты зрения. Потеря зрения может обострить депрессию у пожилых людей, часто одиноких и замкнутых. Симптомы депрессии более распространены у женщин, чем у мужчин. Пожилые люди с низким уровнем образования, вероятно, чаще подвержены депрессивным симптомам, чем те, которые более образованы. Будьте внимательны к своим пожилым родственникам.

Признаки и симптомы биполярного расстройства.

3857 Биполярное расстройство — это психическое заболевание, которое приводит к серьезным нарушениям поведения со сменой периодов душевного подъема, эйфории и депрессии. Симптомы могут быть очень серьезными из-за крайне неустойчивой психики со сдвигами в настроении, поведении и уровнях деятельности. Проявления по крайней мере пяти из этих восьми приведенных симптомов в течение больше месяца могут быть ранними признаками биполярного расстройства, в этом случае следует обратиться за помощью к психиатру. Читать далее Признаки и симптомы биполярного расстройства.

О 7 привычках, которые могут привести к депрессии.

3826 Общая распространенность депрессии высока. Исследования показывают, что число пациентов с депрессией резко возросло в последние десятилетия. Хотя для возникновения депрессии есть немало различных причин, знаете ли вы, что некоторые ваши ежедневные привычки могут сыграть важную роль в нарушении вашего психического и эмоционального благополучия? Семь, казалось бы, безобидных привычек из обычной повседневной жизни могут сделать вас более склонными к депрессии. Читать далее О 7 привычках, которые могут привести к депрессии.

6 натуральных средств от депрессии.

3770 Всемирная организация здравоохранения сообщила, что более 70% населения мира использует нетрадиционные методы лечения различных заболеваний. Депрессия является распространенным психическим заболеванием, для лечения которого часто назначаются лекарственные препараты – антидепрессанты. Но антидепрессанты имеют широкий спектр побочных эффектов. Иногда в лечение депрессии можно добавить эти природные средства. Они способны улучшить самочувствие и снизить потребность в лекарственных препаратах. Читать далее 6 натуральных средств от депрессии.

Признаки депрессии.

3596 Мы часто связываем депрессию с одиночеством и чувством уныния. Но в действительности депрессия — это больше, чем просто плохое настроение. Есть признаки, которые говорят вам о состоянии депрессии, вот несколько из них. Читать далее Признаки депрессии.

Как справиться со своим беспокойством без лекарств.

3453 Вы нервничаете и волнуетесь на каждом совещании или презентации на работе? Вы чувствуете себя неспокойно, когда вы находитесь в окружении незнакомых людей? С такими признаками беспокойства вы должны научиться справляться самостоятельно. Вот что вы можете сделать для снижения тревожности и обретения контроля над собой. Читать далее Как справиться со своим беспокойством без лекарств.

Гормональные депрессии у женщин.

Депрессия не нуждается в представлении и объяснении. У нынешнего поколения по жизни правит стресс, все больше и больше людей могут стать жертвами этого серьезного психического состояния. Есть много причин, которые могут привести к депрессии, стресс и гормональные изменения в организме являются наиболее распространенными из них. Женщины более подвержены депрессии, чем мужчины, из-за более частых гормональных изменений. Давайте рассмотрим симптомы депрессии и роль гормонов в этиологии депрессии. Читать далее Гормональные депрессии у женщин.

Признаки депрессии, которые следует знать.

Все, как правило, чувствуют себя подавленными, когда сталкиваются с ситуациями горя, разочарования и другими сложными жизненными ситуациями, и это совершенно нормально. Однако если такое состояние сохраняется очень долго и начинает существенно мешать — физически, интеллектуально и эмоционально – следует задуматься: не является ли такое состояние клинической депрессией.
Итак, давайте попробуем разобраться в некоторых типичных признаках и симптомах депрессии. Читать далее Признаки депрессии, которые следует знать.