Исключить из рациона при синдроме раздраженного кишечника

4382 Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным заболеванием пищеварения, от которого страдает большинство людей во всем мире. Люди с чувствительной пищеварительной системой должны делать осознанный выбор пищи, чтобы избежать желудочно-кишечного дискомфорта. Известно, что в какой-то момент жизни синдромом раздраженного кишечника страдает каждый пятый человек, заболевание обычно развивается в возрасте от 20 до 30 лет, и встречается вдвое чаще у женщин, чем у мужчин. Симптомы СРК поражают людей по-разному с различной интенсивностью. Люди, страдающие от этого состояния, испытывают болезненные спазмы желудка, вздутие живота, повышенное газообразование, запоры и / или диарею, боли в животе и слизь в стуле. Даже без лечения этого состояния исключение некоторых продуктов из питания может помочь облегчить симптомы и способствовать снижению дискомфорта в долгосрочной перспективе. Читать далее Исключить из рациона при синдроме раздраженного кишечника

Продукты, которые улучшают обмен веществ.

4231 Метаболизм — это важная функция нашего организма, которая помогает нам в сжигании лишних калорий. Метаболизм — это процесс, при котором потребленные при еде продукты перерабатываются в различные питательные вещества, необходимые для выполнения функций организма. Простыми словами, метаболизм — это процесс, при котором съеденная пища преобразуется в энергию, необходимую нашему организму. Существует несколько способов ускорить обмен веществ — наиболее известный и простой — это употреблять в пищу определенные продукты, которые повышают уровень метаболизма. Читать далее Продукты, которые улучшают обмен веществ.

8 суперпродуктов для борьбы с остеопорозом.

4044 Малоподвижный образ жизни, неправильное питание и отсутствие физических упражнений может привести к остеопорозу. Однако в борьбе с остеопорозом могут помочь определенные продукты питания, которые способны обратить вспять проблему и укрепить ваши кости. Читать далее 8 суперпродуктов для борьбы с остеопорозом.

Диета для борьбы с выпадение волос.

3960 Существует определенная связь между тем, что вы едите, и насколько здоровые ваши волосы. Выпадение волос, отсутствие блеска и ломкость волос указывают на то, что ваш организм не получает достаточное количество всех питательных веществ. Итак, если вы обеспокоены тем, что слишком много волос остается в вашей щетке для волос, вы должны увеличить в питании рекомендованные диетологом продукты, чтобы предотвратить ломкость и истончение волос. Читать далее Диета для борьбы с выпадение волос.

Для здоровья желчного пузыря.

3955 Желчный пузырь — это орган, который хранит желчь, образующуюся в печени, и тем самым выполняет важную роль в жировом обмене и контроле уровня холестерина. Питание с высоким содержанием холестерина не только увеличивает риск сердечно — сосудистых заболеваний, но и повышает риск образования желчных камней. Приведем несколько простых экспертных советов, чтобы предотвратить камни в желчном пузыре. Читать далее Для здоровья желчного пузыря.

Диетические советы для улучшения здоровья костей.

3754 Остеопороз — это клиническое состояние, которое приводит к снижению плотности костной ткани, следовательно, делает кости хрупкими и увеличивает риск переломов. Диета не может помочь в восстановлении костей, если возникают возрастные потери костной массы, но она определенно может замедлить процесс.
Для обеспечения долгосрочного здоровья костной системе и предупреждения остеопороза следует включить эти богатые питательными веществами продукты ежедневно в свой рацион. Читать далее Диетические советы для улучшения здоровья костей.

Как отсрочить начало болезни Альцгеймера.

3599 Пока эффективного лечения при болезни Альцгеймера не существует, тем не менее, есть несколько вещей, которые могут предотвратить развитие этого дегенеративного заболевания в будущем. Для предотвращения раннего развития болезни могут быть полезны следующие советы: Читать далее Как отсрочить начало болезни Альцгеймера.

6 полезных привычек для похудения.

Потеря лишнего веса — это 70 процентов изменения в питании и 30 процентов физические упражнения. Если вы хотите похудеть, важно соблюдать несколько полезных привычек. Читать далее 6 полезных привычек для похудения.

Питание зимой.

3172А каким должно быть питание зимой, чтобы и вес лишний не набрать, и с зимней хандрой бороться, и не заболеть простудными заболеваниями? Чтобы противостоять инфекционным заболеваниям, необходимо поддерживать здоровье иммунной системы. В зимний период важно поступление в организм Читать далее Питание зимой.

О пользе красного перца чили.

Перец чили обладает острым жгучим вкусом, который пересиливает почти любой вкус. А какая польза с точки зрения влияния на здоровье от добавления в блюда этого плода?
1. Повышает иммунитет.
Чили содержит намного больше витамина С, чем апельсины. Читать далее О пользе красного перца чили.