Почему мы более склонны к падению в старости

4413 Согласно исследованию, проведенному Институтом старения при Университетской больнице Тулузы, Франция, длительные физические упражнения или физические упражнения в течение как минимум года могут снизить риск падений, переломов и госпитализаций у пожилых людей. Умеренные упражнения, включающие аэробику в сочетании с силовыми тренировками, три раза в неделю по 50 минут, были эффективными для снижения риска падений. Почему пожилые люди более склонны к падениям и травмам? Читать далее Почему мы более склонны к падению в старости

10 шагов, чтобы и в 60 чувствовать себя здоровым.

3391 К шестидесяти годам в вашем организме происходят многочисленные изменения. Ваша способность переваривать пищу замедляется, ваша иммунная система становится слабой, вы находитесь на высоком уровне риска различных заболеваний. Однако можно и в 60 лет выглядеть и чувствовать себя на все 100 процентов. Все, что вам нужно сделать, это следовать этим 10 шагам для предотвращения различных заболеваний. Читать далее 10 шагов, чтобы и в 60 чувствовать себя здоровым.

Игры на развитие памяти для пожилых людей.

3214 Игры на развитие памяти помогают пожилым людям не только улучшить свою память, но и уменьшить депрессию и стресс.
Забывчивость, хотя и печальный факт, является частью жизни людей старшего возраста. Статистика показывает, что около 75% пожилых людей беспокоят их проблемы, связанные с памятью. Провал в памяти — это не болезнь, это неизбежная часть старения. Однако этот провал может быть уменьшен до определенной степени за счет вовлечения мозга в упражнения и игры на развитие памяти. Читать далее Игры на развитие памяти для пожилых людей.