Диетические советы для улучшения здоровья костей.

3754 Остеопороз — это клиническое состояние, которое приводит к снижению плотности костной ткани, следовательно, делает кости хрупкими и увеличивает риск переломов. Диета не может помочь в восстановлении костей, если возникают возрастные потери костной массы, но она определенно может замедлить процесс.
Для обеспечения долгосрочного здоровья костной системе и предупреждения остеопороза следует включить эти богатые питательными веществами продукты ежедневно в свой рацион. Читать далее Диетические советы для улучшения здоровья костей.

Симптомы дефицита кальция.

Ваш организм нуждается в кальции, в основном, для роста, развития и поддержания прочности костей. Но кальций также требуется для различных других процессов, таких как свертывание крови, сокращение и расслабление мышц.
Кальций поступает в организм с помощью различных пищевых источников, таких как молочные продукты, листовые овощи, йогурт, сыр, орехи и семечки, рыба. При дефиците кальция в организме развиваются некоторые признаки и симптомы, о которых следует знать. Читать далее Симптомы дефицита кальция.

О функции кальция в организме.

Спросите любого о роли кальция в организме, и вы чаще всего получите стандартный ответ: «Помогает в поддержании крепких костей». Это правильно, но Вы также должны знать и другие важные функции кальция в организме. Итак, кальций… Читать далее О функции кальция в организме.

Укрепление костей – профилактика остеопороза.

В юности и в зрелом возрасте наши кости крепкие. С возрастом кости свою крепость теряют. У женщин этот процесс ускоряется после менопаузы. Остеопороз – заболевание, при котором любая, даже незначительная, травма приводит к переломам костей.
Чтобы сохранить наши кости крепкими в любом возрасте, следует придерживать некоторых правил правильного питания. Читать далее Укрепление костей – профилактика остеопороза.