Прыжки со скакалкой.

Профессиональные боксеры проводят часы за тренировками в спортзале. В их тренировки прыжки через скакалку входят неспроста. Прыжки со скакалкой — не просто упражнение на выносливость, они также помогают в укреплении координации.
Прыжки через скакалку можете использовать и вы, если хотите поддерживать хорошую физическую форму, а возможности регулярно посещать спортивный зал у вас нет. Прыжки через скакалку за полчаса ежедневных занятий помогут вам сжигать лишние калории и поддерживать тонус мышц. Читать далее Прыжки со скакалкой.

Чтобы летом не потолстеть.

IMG_0085Летняя жара делает людей ленивыми, так что приходит время внести некоторые изменения в питании. Чтобы оставаться в форме во время лета, эксперты рекомендуют выборочное добавление фруктов и овощей в рацион вашего питания.
Клубника: Клубника — это множество преимущества для здоровья. По сравнению с фруктами, такими как яблоки и бананы, клубника содержит больше питательных веществ, и, как известно, антоцианы в составе клубники стимулируют сжигание жировых отложений, поэтому клубника и хороша для потери веса. Читать далее Чтобы летом не потолстеть.

Лишние килограммы или уже ожирение?

122
Каждый из нас может с помощью несложных вычислений определить, нет ли в организме пары лишних килограммов.
Для этого нужно знать Читать далее Лишние килограммы или уже ожирение?