Магний важнее, чем вы думаете

4428 Большинство из нас знакомо с полезными для здоровья свойствами таких микроэлементов, как железо, кальций, калий. А как насчет магния? Для многих это слово вызывает в воображении слабительное средство или солевые ванны.
На самом деле, когда дело доходит до оценки питательной ценности, исследования показывают, что магний может быть назван лучшим другом вашего организма. Читать далее Магний важнее, чем вы думаете

О брокколи.

4337 Брокколи — не редкое явление в продуктовых магазинах. Этот овощ имеет немало полезных свойств для здоровья: улучшает ваше пищеварение, извлекает токсины, предотвращает повреждение ДНК, уменьшает воспаление, предотвращает рак печени, рак толстой кишки и тучность. Брокколи богаты витаминами K, C и селеном и другими микроэлементами. Поэтому, брокколи следует регулярно включать в свой рацион. Читать далее О брокколи.

Про орехи.

4202 Потребление орехов в составе сбалансированной диеты может улучшить общее состояние здоровья. Орехи являются хорошим источником пищевых волокон, необходимых питательных веществ, включая витамины группы В (пиридоксин, фолиевая кислота и кобаламин), витамин Е, микроэлементы (кальций, железо, цинк, калий, магний, селен, марганец и медь) и антиоксиданты, такие как флавоноиды и ресвератрол. Читать далее Про орехи.

Магний: польза для здоровья.

3613 Не многие знают о силе магния, особенно когда это касается нашего здоровья. Следует отметить, что магний является важным источником энергии и помогает поддерживать функционирование всех тканей человеческого организма, повышает эффективность нашей иммунной системы, предотвращает развитие онкологических заболеваний. Читать далее Магний: польза для здоровья.

Диоксид кремния в продуктах питания.

Присутствие диоксида кремния в пище очень важно для нормального развития костей. Диоксид кремния также необходим для здоровья кожи, волос и ногтей. Диоксид кремния содержится в больших количествах в растительных продуктах, особенно в зерновых. С другой стороны, содержание двуокиси кремния сравнительно меньше в продуктах животного происхождения. Кремний – микроэлемент, это означает, что в отличие от других минералов кремний необходим в минимальных количествах для поддержания здоровья. Читать далее Диоксид кремния в продуктах питания.

Как калий помогает сердцу.

2911Чтобы оставаться здоровым, человеческий организм требует помимо питательных веществ различных микроэлементов, которые необходимы для выполнения различных функций. Например, натрий необходим для нервной системы в синапсах для передачи нервных импульсов между нервными клетками — нейронами. Аналогичным образом организму необходимы в разных количествах и другие микроэлементы, такие как калий, Читать далее Как калий помогает сердцу.

Про клубнику.

2709Красного цвета, в форме сердца клубника — это не только вкусная ягода, но и источник полезных для здоровья питательных веществ. Возникнув во Франции, клубника стала популярна во всем мире.
Вот 10 причин, почему вы должны включить её в свой рацион. Читать далее Про клубнику.