О брокколи.

4337 Брокколи — не редкое явление в продуктовых магазинах. Этот овощ имеет немало полезных свойств для здоровья: улучшает ваше пищеварение, извлекает токсины, предотвращает повреждение ДНК, уменьшает воспаление, предотвращает рак печени, рак толстой кишки и тучность. Брокколи богаты витаминами K, C и селеном и другими микроэлементами. Поэтому, брокколи следует регулярно включать в свой рацион. Читать далее О брокколи.

Про орехи.

4202 Потребление орехов в составе сбалансированной диеты может улучшить общее состояние здоровья. Орехи являются хорошим источником пищевых волокон, необходимых питательных веществ, включая витамины группы В (пиридоксин, фолиевая кислота и кобаламин), витамин Е, микроэлементы (кальций, железо, цинк, калий, магний, селен, марганец и медь) и антиоксиданты, такие как флавоноиды и ресвератрол. Читать далее Про орехи.

Магний: польза для здоровья.

3613 Не многие знают о силе магния, особенно когда это касается нашего здоровья. Следует отметить, что магний является важным источником энергии и помогает поддерживать функционирование всех тканей человеческого организма, повышает эффективность нашей иммунной системы, предотвращает развитие онкологических заболеваний. Читать далее Магний: польза для здоровья.

Диоксид кремния в продуктах питания.

Присутствие диоксида кремния в пище очень важно для нормального развития костей. Диоксид кремния также необходим для здоровья кожи, волос и ногтей. Диоксид кремния содержится в больших количествах в растительных продуктах, особенно в зерновых. С другой стороны, содержание двуокиси кремния сравнительно меньше в продуктах животного происхождения. Кремний – микроэлемент, это означает, что в отличие от других минералов кремний необходим в минимальных количествах для поддержания здоровья. Читать далее Диоксид кремния в продуктах питания.

Как калий помогает сердцу.

2911Чтобы оставаться здоровым, человеческий организм требует помимо питательных веществ различных микроэлементов, которые необходимы для выполнения различных функций. Например, натрий необходим для нервной системы в синапсах для передачи нервных импульсов между нервными клетками — нейронами. Аналогичным образом организму необходимы в разных количествах и другие микроэлементы, такие как калий, Читать далее Как калий помогает сердцу.

Про клубнику.

2709Красного цвета, в форме сердца клубника — это не только вкусная ягода, но и источник полезных для здоровья питательных веществ. Возникнув во Франции, клубника стала популярна во всем мире.
Вот 10 причин, почему вы должны включить её в свой рацион. Читать далее Про клубнику.