Как сохранить мозг здоровым

4399 Сколько нужно разгадать Судоку, чтобы никогда не забывать, куда положили ключи? Может ли разгадывание головоломок помочь предотвратить болезнь Альцгеймера? Что значит иметь здоровый мозг?
Когда мы говорим о здоровье мозга, проще всего это ассоциируется с памятью. Но все функции, что наш головной мозг помогает нам делать — общаться, планировать, принимать управленческие решения — переплетены. Основная цель — сохранить наши нормальные когнитивные способности. Читать далее Как сохранить мозг здоровым

Привычки, которые могут повредить ваш мозг.

3418 Головной мозг в нашем организме, как Солнце в Солнечной системе. Мозг осуществляет контроль и поддержание важных функций деятельности всего нашего организма. Наш головной мозг — это то, что отделяет нас от животных и делает нас разумными.
Иногда мы не обращаем внимания на некоторые повседневные привычки, которые могут навредить нашему мозгу. Читать далее Привычки, которые могут повредить ваш мозг.

Четвертая группа крови (AB) связана с риском развития слабоумия.

Ваша группа крови четвертая (AB)? Вы можете быть в группе риска развития деменции.
Согласно недавно опубликованному исследованию у тех, кто имеет четвертую (АВ) группу крови, повышенная вероятность развития проблем с мышлением и памятью, которые в дальнейшем с возрастом приводят к деменции. Читать далее Четвертая группа крови (AB) связана с риском развития слабоумия.

Почему шпинат и миндаль предотвращают потерю памяти?

Установлено, что витамин Е играет большую роль в функции памяти. Пожилые люди с высоким уровнем содержания витамина Е реже страдают от нарушений памяти, чем имеющие более низкий уровень. До сих пор считалось, что только одна форма витамина Е — токоферол важен для деятельности мозга. Однако в последних исследованиях было доказано, что весь комплекс витамина Е, состоящий из восьми различных форм, играет важную роль в сохранении работоспособности головного мозга.
Это означает, что вы должны потреблять продукты, богатые витамином Е каждый день для поддержания вашего мозга и сохранения памяти с возрастом. Этим витамином богаты такие продукты, как миндаль, семечки, рыба, оливковое масло, шпинат и другие.