Что вредит вашему сердцу не меньше, чем высокий уровень холестерина.

3592 Если вы думаете, что переключение со сливочного масла на оливковое и ежедневное выполнение физических упражнений — это все, что вам нужно делать, чтобы сохранить сердце здоровым, пока не исполнится 60, то вы ошибаетесь. Есть много вещей, которые вы ежедневно делаете неправильно, причиняя вред своему сердцу. Читать далее Что вредит вашему сердцу не меньше, чем высокий уровень холестерина.

Источники Омега-3 жирных кислот.

Омега-3 жирные кислоты относятся к группе полиненасыщенных жиров и являются для здоровья полезными. Они помогают в ингибировании тромбообразования, улучшают зрение, уменьшают воспаление, вызванное артритом, предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, играют важную роль в деятельности мозга и поддерживают нормальный гормональный рост и развитие. Наш организм не может сам вырабатывать Омега-3 жирные кислоты, поэтому очень важно обеспечить необходимое, достаточное количество этих кислот в пищевом рационе. Читать далее Источники Омега-3 жирных кислот.

Яйца — хорошо или плохо для здоровья?

«Яйца — это вредно, так как повышают уровень холестерина», «Следует есть только белки яиц, выбросив желтки» — вы, наверное, слышали много таких мнений, которые, могли поставить вас перед выбором: должны вы их есть или нет.
Большая дискуссия началась, когда обнаружили, что холестерин крови повышается при употреблении желтков, а это является фактором риска развития болезней сердца.
Что это означает: что это плохо для всех? Не обязательно. Читать далее Яйца — хорошо или плохо для здоровья?