Про пробиотики.

Пробиотики — это полезные бактерии, которые естественным образом содержится в некоторых пищевых продуктах, а также в нашем кишечнике. Есть много пробиотических напитков на рынке, которые рекламируются, чтобы пить его каждый день. Но действительно ли они необходимы для нашего здоровья?
Что такое пробиотики?
Пробиотики, известные также как «полезные бактерии», — это живые микроорганизмы, которые благотворно влияют на наше здоровье. Пищеварительный тракт человека содержит около 400-500 видов бактерий, которые уменьшают рост вредных патогенных бактерий и способствуют нормальной функции пищеварительной системы. Молочнокислые бактерии и бифидобактерии являются наиболее распространенными штаммами бактерий в пищеварительном тракте человека и наиболее часто используются как пробиотики.
Польза для здоровья пробиотиков.
Пробиотики облегчают непереносимость лактозы, повышают иммунитет, оказывают помощь в лечении диареи и болезни Крона, помогают в профилактике и лечении вагинальных грибковых инфекции и инфекций мочевыводящих путей.
Исследования показали, что пробиотики способны уменьшить количество случаев рака, особенно мочевого пузыря и рака толстой кишки. Пробиотики помогают в профилактике и лечении экземы у детей, уменьшают тяжесть и риск развития осложнений простуды и гриппа, рредотвращают метеоризм и воспаление кишечника.
Как пробиотики работают?
Инфекционные заболевания и потребление в больших дозах антибиотиков нарушают баланс дружественных колоний микробов в пищеварительном тракте. Пробиотики помогают восстановить полезные микроорганизмы и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
Насколько безопасны пробиотики?
Люди всех возрастных групп по всему миру веками потребляли продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт. Потребление пробиотиков не вызывает каких-либо побочных эффектов или какой-либо болезни. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования для оценки безопасности применения пробиотиков у детей раннего возраста, пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом.