Алкоголь и здоровье

alkogol Алкоголь может быть безопасной и приятной частью жизни. Если вы решили употреблять алкоголь, главное, чтобы вы употребляли алкоголь в низких или умеренных дозах.
Люди, которые пьют слишком много, вредят своему здоровью. Пьянство может вызвать все виды проблем со здоровьем: от желудка и сексуальных проблем до инсульта и заболеваний печени. Это также может привести к проблемам на работе, дома, а также к вождению в нетрезвом виде и насилию. Читать далее Алкоголь и здоровье

Победить стресс

4612 Стресс часто негативно влияет на ваше психическое и физическое здоровье. Частые стрессовые ситуации вносят в жизнь большой хаос и могут привести к различным проблемам со здоровьем.
Важно снять последствия стресса, чтобы достичь душевного баланса в жизни. Отдыхая в отпуске, занимаясь спортом, слушая музыку, вы можете снять нервно-психическое напряжение.
Вы также должны знать, что есть определенные продукты, которые помогут снять стресс и поднять настроение. Читать далее Победить стресс

Синдром выгорания

4602 Зазвонил будильник, но у вас нет сил вставать. Только мысль о том, что вам нужно снова идти на работу, вызывает у вас раздражение, усталость и демотивацию — это признаки того, что вы, вероятно, страдаете от синдрома выгорания. Это отличается от депрессии, которая характеризуется низким настроением, чувством вины и плохой самооценкой. Синдром выгорания, также называемый жизненным истощением, обычно вызывается длительным и глубоким стрессом на работе или дома. Это заставляет людей чувствовать себя чрезмерно уставшими, лишенными энергии, деморализованными и раздражительными. Одно из проведенных исследований показало, что синдром выгорания может привести к фибрилляции предсердий — наиболее распространенной форме аритмии сердца, которая увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и смерти.
Как бороться с синдромом выгорания? Читать далее Синдром выгорания

При трещинах на пятках

4597 Трещины на пятках являются распространенной проблемой стопы, которая затрагивает женщин чаще, чем мужчин. Потрескавшиеся пятки не только выглядят некрасиво, но и могут вызвать дискомфорт при ходьбе. Глубокие трещины в пятках могут вызвать боль, а в крайних случаях даже кровотечение. Среди причин, которые приводят к образованию трещин, — неудобная обувь, сухая кожа, плохая гигиена ног или неправильное питание.
Чтобы предотвратить потрескавшиеся пятки, существует множество косметических средств. Но вместо того, чтобы покупать дорогие кремы, можно решить проблему и с помощью обычных домашних средств, имеющихся в кухонном шкафу. Читать далее При трещинах на пятках

Об антибиотиках

4594 Ежегодно в некоторых странах мира проводится Неделя информирования населения об антибиотиках с целью ознакомления пациентов и медицинских работников о назначении соответствующих антибиотиков для борьбы с инфекционными заболеваниями и об устойчивости к антибиотикам.
Вот некоторая важная информация об антибиотиках, которой вы можете поделиться с родными и друзьями: Читать далее Об антибиотиках

7 предупреждающих знаков злоупотребления алкоголем

4404 Многие взрослые наслаждаются бурбоном, кружкой пива или бокалом вина в конце рабочего дня или во время ужина.
Однако для некоторых людей потребление алкоголя может стать проблемой, если оно становится неконтролируемой потребностью.
Те, кто начинает употреблять алкоголь в возрасте до 15 лет, в пять раз чаще злоупотребляют алкоголем, чем те, кто впервые пьет в возрасте 21 года и старше. Вот почему важно знать информацию о вреде злоупотребления алкоголем среди молодежи и взрослых. Читать далее 7 предупреждающих знаков злоупотребления алкоголем

О головной боли.

4267 Головная боль часто возникает у многих и вызывает значительный дискомфорт. Она не только ухудшает качество жизни, но и отрицательно влияет на вашу работу, домашние отношения. Головная боль часто связана с головокружением и наоборот, так как в основном оба эти состояния имеют общие триггеры (пусковые моменты). Иногда мы не обращаем должного внимания на возникшую головную боль и принимаем что-нибудь обезболивающее.
Однако Читать далее О головной боли.

Почему недостаток сна плохо для вас?

4247 Ничто в мире не может вызвать большее удовольствие, чем полученное от крепкого сна. Однако в сегодняшней современной жизни люди часто не досыпают. Сон необходим для организма, чтобы восстановить силы, создать условия для оптимального функционирования в течение следующего дня. Естественно, частое недосыпание в долгосрочной перспективе наносит значительный ущерб всему вашему организму с серьезными последствиями для нервной системы, системы кровообращения, иммунной системы, пищеварительной системы и репродуктивной системы. Вот некоторые негативные последствия хронического недосыпания на организм, о которых вы должны знать. Читать далее Почему недостаток сна плохо для вас?

Напитки без кофеина для начала дня.

4235 Во всем мире многие люди начинают свой день с чашечки кофе или стакана крепкого чая. Напиток с кофеином по утрам прогоняет сонливость, пробуждает ваш мозг, придает энергии. Но у кофеина есть и темная сторона: это может быть привыкание и ложное чувство энергии. Он также может вызвать повышение артериального давления, учащение сердцебиения, развитие излишнего возбуждения и тревожных расстройств. Чтобы получить энергетический импульс по утрам, приведем здесь четыре вида напитков, которые намного полезнее, чем кофе или чай.
Читать далее Напитки без кофеина для начала дня.

Стресс – всегда ли плохо?

4198 Мы постоянно и повсеместно слышим, что стресс — это плохо и очень плохо. Но это говорится о хроническом стрессе. Кроме хронического стресса возникают и кратковременные стрессовые ситуации. Например, внезапное волнение и переживание, когда у тебя есть 10 минут, и нужно пробежать 1000 метров, чтобы добраться до офиса вовремя. В отличие от своего злого вредного близнеца, краткосрочный стресс может оказывать некоторую пользу для вашего здоровья. Не верите?
Вот некоторые причины, почему стресс, может быть, не такая уж плохая вещь. Читать далее Стресс – всегда ли плохо?