Что говорят Вам Ваши ногти?

4699 У вашего организма есть способ подсказать вам, что происходит с ним не так. Само собой разумеется, что хорошо сбалансированная и питательная диета полезна для здоровья. Однако диета, не содержащая определенных питательных веществ, витаминов или микроэлементов, вызывает множество разных изменений в вашем организме. Эти признаки и симптомы могут предупредить вас о возможном дефиците витаминов и минералов. Распознавание этих признаков и симптомов позволит вам внести соответствующие изменения в рацион питания. О возможном дефиците витаминов или микроэлементов может указать состояние ногтей. Обратите на это внимание. Читать далее Что говорят Вам Ваши ногти?

При гипотиреозе

4581 Гипотиреоз — это заболевание щитовидной железы, при котором она не вырабатывает достаточное количество определенных важных гормонов.
Возможно, вы не обнаружите никаких заметных симптомов на ранней стадии этого заболевания, однако постепенно, если не лечить, это может вызвать заметные проблемы со здоровьем, такие как боль в суставах, болезни сердца, ожирение и бесплодие. Читать далее При гипотиреозе

Продукты для укрепления иммунной системы

4424 Пища, которую вы едите, может сильно повлиять на восприимчивость вашего организма к болезням. В сезон простуды и гриппа попробуйте включить в свой ежедневный пищевой рацион побольше этих продуктов, повышающих иммунитет. Читать далее Продукты для укрепления иммунной системы

Исключить из рациона при синдроме раздраженного кишечника

4382 Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным заболеванием пищеварения, от которого страдает большинство людей во всем мире. Люди с чувствительной пищеварительной системой должны делать осознанный выбор пищи, чтобы избежать желудочно-кишечного дискомфорта. Известно, что в какой-то момент жизни синдромом раздраженного кишечника страдает каждый пятый человек, заболевание обычно развивается в возрасте от 20 до 30 лет, и встречается вдвое чаще у женщин, чем у мужчин. Симптомы СРК поражают людей по-разному с различной интенсивностью. Люди, страдающие от этого состояния, испытывают болезненные спазмы желудка, вздутие живота, повышенное газообразование, запоры и / или диарею, боли в животе и слизь в стуле. Даже без лечения этого состояния исключение некоторых продуктов из питания может помочь облегчить симптомы и способствовать снижению дискомфорта в долгосрочной перспективе. Читать далее Исключить из рациона при синдроме раздраженного кишечника

Рак простаты? Прочтите это, прежде чем есть курицу

4366 Почему употребление курицы после диагноза рака простаты не рекомендуется.
Говорят, что пищевой рацион, которого вы придерживаетесь, имеет большое значение для повышения риска развития рака предстательной железы. Мужчины, которые предпочитают пищу с высоким содержанием жиров или поедают большое количество мяса, более склонны к развитию рака простаты с возрастом. Тем не менее люди не обращают особого внимания на рацион питания. Но это следует знать. Читать далее Рак простаты? Прочтите это, прежде чем есть курицу

5 продуктов, богатых фолиевой кислотой

Фолиевая кислота или витамин B9 является одним из важнейших витаминов, необходимых вашему организму. Он играет значительную роль во многих функциях организма, таких как синтез ДНК, восстановление клеток и метаболизм аминокислот. Адекватные уровни фолиевой кислоты в вашем организме также необходимы для нормального функционирования головного мозга. Согласно исследованиям, это уменьшает депрессию и риск слабоумия. Кроме того, фолиевая кислота помогает предотвратить риск различных осложнений здоровья, таких как инсульт, ишемическая болезнь сердца. Фолиевая кислота также необходима для предотвращения выпадения волос. Она укрепляет волосяные фолликулы и их клетки, позволяя им нормально функционировать. Поэтому вам важно знать, в каких продуктах содержится фолиевая кислота, и убедиться, что вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты из этих продуктов.

Читать далее 5 продуктов, богатых фолиевой кислотой

Не надо ранним утром натощак.

4352 Утро начинает день, и пища, которую вы едите натощак после того, как проснулись, несомненно, играет важную роль, насколько здоровым вы будете себя чувствовать целый день. Эксперты говорят: важно знать, что нельзя есть натощак, так как определенные продукты могут нанести вред вашему здоровью. Вот список из пяти продуктов, которые вы должны избегать в первые часы после пробуждения. Читать далее Не надо ранним утром натощак.

В борьбе с раком молочной железы.

cancer Рак молочной железы одно из самых частых злокачественных заболеваний женщин. Его лечение включает хирургическое вмешательство, лучевую терапию, химиотерапию. Во время лечения возможно развитие различных побочных эффектов.
Вы должны знать, что существуют домашние средства, которые способны уменьшить риск рака молочной железы или уменьшить побочные эффекты при лечении. Читать далее В борьбе с раком молочной железы.

О брокколи.

4337 Брокколи — не редкое явление в продуктовых магазинах. Этот овощ имеет немало полезных свойств для здоровья: улучшает ваше пищеварение, извлекает токсины, предотвращает повреждение ДНК, уменьшает воспаление, предотвращает рак печени, рак толстой кишки и тучность. Брокколи богаты витаминами K, C и селеном и другими микроэлементами. Поэтому, брокколи следует регулярно включать в свой рацион. Читать далее О брокколи.

Полезные продукты при гипертонии.

4150 Сокращение потребления соли и включение в рацион свежих фруктов и овощей — это самый частый совет, который дается людям с гипертонией. Но вы должны знать несколько больше. Вы можете снизить дозы принимаемых от гипертензии препаратов. Вот наиболее распространенные продукты, которые вы можете включить в свою диету для контроля артериальной гипертензии. Читать далее Полезные продукты при гипертонии.