Почему недостаток сна плохо для вас?

4247 Ничто в мире не может вызвать большее удовольствие, чем полученное от крепкого сна. Однако в сегодняшней современной жизни люди часто не досыпают. Сон необходим для организма, чтобы восстановить силы, создать условия для оптимального функционирования в течение следующего дня. Естественно, частое недосыпание в долгосрочной перспективе наносит значительный ущерб всему вашему организму с серьезными последствиями для нервной системы, системы кровообращения, иммунной системы, пищеварительной системы и репродуктивной системы. Вот некоторые негативные последствия хронического недосыпания на организм, о которых вы должны знать. Читать далее Почему недостаток сна плохо для вас?

Поедание этих продуктов перед сном нарушит ваш сон.

3677 Перед тем, как заснуть, вы решили перекусить. Тогда вам следует знать: в то время как одни продукты способствуют засыпанию, другие могут привести к нарушению сна. Эти продукты вам лучше избегать, прежде чем завалиться на боковую. Читать далее Поедание этих продуктов перед сном нарушит ваш сон.

Как отсрочить начало болезни Альцгеймера.

3599 Пока эффективного лечения при болезни Альцгеймера не существует, тем не менее, есть несколько вещей, которые могут предотвратить развитие этого дегенеративного заболевания в будущем. Для предотвращения раннего развития болезни могут быть полезны следующие советы: Читать далее Как отсрочить начало болезни Альцгеймера.

Воздействие алкоголя на сон.

file000976989207 Алкоголь обладает успокаивающими свойствами, поэтому многие используют его в качестве помощника для засыпания.
Нет сомнений в том, что после употребления алкоголя вы заснете быстрее. Но какой ценой? Исследования доказали, Читать далее Воздействие алкоголя на сон.