Синдром выгорания

4602 Зазвонил будильник, но у вас нет сил вставать. Только мысль о том, что вам нужно снова идти на работу, вызывает у вас раздражение, усталость и демотивацию — это признаки того, что вы, вероятно, страдаете от синдрома выгорания. Это отличается от депрессии, которая характеризуется низким настроением, чувством вины и плохой самооценкой. Синдром выгорания, также называемый жизненным истощением, обычно вызывается длительным и глубоким стрессом на работе или дома. Это заставляет людей чувствовать себя чрезмерно уставшими, лишенными энергии, деморализованными и раздражительными. Одно из проведенных исследований показало, что синдром выгорания может привести к фибрилляции предсердий — наиболее распространенной форме аритмии сердца, которая увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и смерти.
Как бороться с синдромом выгорания? Читать далее Синдром выгорания

Потребление табака (курение)

Отказ от курения будет полезен для здоровья в любом возрасте, вне зависимости от «стажа» курения. Советы курильщику Читать далее Потребление табака (курение)